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你是一个心灵健康的男子汉吗?  

2012-08-04 15:28:47|  分类: 【男人部落】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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你是一个心灵健康的男子汉吗? - 谷皮夫子 - 谷皮夫子的BLOG

   男子汉心灵健康要素之一:善与人处

  人生活在由他人构成的社会中,就像鱼生活在水中一样,离开了他人,一个人将无法生存。有心理学家统计,人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵,动辄向他人发火,侵犯他人的利益,不注意人际交往的分寸,都将给自己带来无尽的烦恼。

   男子汉心灵健康要素之二:了解自己

  有一个人永远跟我们生活在一起,这个人就是我们自己。我们只有了解自己,接受自己,才有可能幸福、健康。了解自己的长处,我们才能清楚自己的发展方向;了解自己的缺陷,我们才会少犯错误,避免去做那些自己力所不能及的事情。

  男子汉心灵健康要素之三:承担责任

  除了襁褓中的婴儿之外,每个人都有自己的责任和工作。能够勇敢地承担责任并从工作中得到乐趣的人,才是真正成熟、健康的人,而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。

  男子汉心灵健康要素之四:塑造人格

  人格是一个人所有稳定心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性,培养出健全的人格。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行为自我雕塑而成。

  男子汉心灵健康要素之五:面对现实

  我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微;我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话;我们也可能正在遭遇挫折和磨难……但是,我们只有先正视这一切,接受这一切,在此基础上,才有改变的可能性。只有认清现实,接受现实,脚踏实地,我们才能有更大的收获。

  男子汉心灵健康要素之六:取之有道

  “君子好财,取之有道。”一方面是说要光明正大地增加收入,另一方面也是说要以健康的心态对待自己的私欲。

  男子汉心灵健康要素之七:控制情绪

  心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。反之,经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时,他的情绪表达恰如其分,仪态万方,既不拘谨也不放肆。

  男子汉心灵健康要素之八:有家有业

  家和事业是成年男性责任与压力的源头。它们的关系是相互促进的,在处理好二者之间的关系时,更应具备一个健康的心态。(文章来源:智慧世界  芒果)

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