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春光大好,春已深,虚邪贼风,避有时  

2013-04-18 12:32:23|  分类: 【健康养生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  智慧启引:『当前,春意已深,春风已盛,“虚邪贼风”,伤人于不知不觉之中,此时应当特别注意按时避忌风邪,莫因受风生病而辜负大好春光!《黄帝内经》说:“圣人避风,如避矢石焉。夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时。”春天多风,又兼春天天气变化迅速,此时应当特别注意对风邪的避忌和自身的防护。春天常提“春捂秋冻”,“春捂”就是对春风的一种很好避忌方式。』

春光大好,春已深,虚邪贼风,避有时 - 谷皮夫子 - 谷皮夫子的BLOG

   被称为“奉生之始”的中医经典《黄帝内经》中,有一句很著名的话:“夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时。”

  “虚邪”,唐代王冰解释:“邪乘虚入,谓之虚邪。”简单理解,就是指能趁虚伤人的各种邪气,以风为代表。风邪变化最为迅速,一旦人的正气有所虚衰,首先伤人的就是风邪,其他邪气也要依附于风邪,所以“风为百病之长”,又以“贼风”称之。

  其实,风邪之贼,还在于其伤人的时候喜欢乘机偷袭。大风来到,多数人都知道躲避,也很少有人因为大风吹刮而致病。恰恰是那种小风,尤其是缝隙中吹来的似有似无的风,最能伤人,因为人们对这种风警惕性很低,这也是“贼风”二字的另一个由来。所以王冰说“窃害中和,谓之贼风”。

  对风邪按时避忌,是历代医家和养生家的共识。宋代文豪邵雍指出,风寒凛冽之时,应闭户独坐,司马光亦和诗说“细雨寒风宜独坐”。

  其实,早在《黄帝内经》中就强调“圣人避风,如避矢石焉”,古语也称“避色如避仇,避风如避箭”,“矢石”、“箭”,都是对风邪伤人犀利的形容。步翼鹏《养生诗歌》中说:“风寒之中人也,皆乘虚而入。劳倦之余,入房之后,内心有忧,皆当避风。不避而邪必乘虚而入也。”

  那么,哪些时候应该特别留意避风呢?

  首先,春季当避风。春天多风,又兼春天天气变化迅速,春风来去不定,让人应接不暇而伤人。南宋诗人陆游写过“一春常是雨和风,风雨晴时春已空”的诗句,概括了春天的特点。此时应当特别注意对风邪的避忌和自身的防护。

  古时大养生家陶弘景就此曾作歌云:“尝闻避风如避箭,春风多厉须防患,况因阳发毛孔开,风才一入成瘫痪。”春天常提“春捂秋冻”,“春捂”就是对春风的一种很好避忌方式,衣服慢减,或随身带一件厚衣服,任凭春风吹,我自岿然不动,自不会受风得病。所以《黄帝内经素问·生气通天论》云:“清净则肉腠闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害。”

  其次,体虚之时当着意避风。《黄帝内经》说:“邪之所凑,其气必虚。”风邪要想伤人,多要等“乘虚而入”的机会,故被称为“虚邪”。所以如果各种原因导致自己身体虚弱,哪怕是局部的正气不足,都要小心风邪的侵入。前者最常见于老年人,后者如酒后、大汗后、激烈运动后等,均易受风发病。

  宋代医家陈直在《养老奉亲书》中这样告诫老人:“老年人肌肉瘦怯,腠理开疏,若风伤腠中,便成大息,宜深慎之。”除老人外,儿童、孕产妇、体虚之人,因为正气不足,也对风“宜深慎之”!

  另外,人在大汗之后,体表卫气耗损过多,毛孔开张,此时风邪容易趁虚而入,所以也当避风。酒后、运动后、食后、服用发汗解表类药物之后,均会令人汗出,此时要注意保暖,千万不能图一时爽快而肆意吹风。

  当前,春意已深,春风已盛,“虚邪贼风”,伤人于不知不觉之中,可谓“温柔一刀”。此时应当特别注意按时避忌风邪,莫因受风生病而辜负大好春光!

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